2010年

11月

16日

リラックスヨガ(大人のためのヨガ時間)

住マイルPLAZAにて
住マイルPLAZAにて

11月16日火曜日。

音楽家であるササマユウコさんナビゲートによる

第一回目の「リラックスヨガ(大人のためのヨガ時間)」

が浜田山住宅公園の住マイルPLAZAで開催されました。

 

ササマさん選曲のBGMで、まるで木立の中の山小屋にいるような

落ち着いた雰囲気の気持ちよい空間が生まれ、

日常からひととき開放されたヨガ時間を体験できました。

 

ササマさんのお仕事はピアニストですが、

最近は、インド大使館で本場のヨガを勉強され、

ヨギーニとしての活動も始められています。

http://www.otomani.com/

 

 

インド大使館でのヨガの裏話など、楽しいお話も交えながら

足先から頭皮まで、全身のコリをほぐしてリラックス♪

 

全身に血流がめぐり始めたところで、

ヨガの基本ポーズをゆっくり実践。

 

最後は、とっておきの呼吸法を教えていただき、

すっきりリフレッシュ!!

 

あっという間の1時間でしたが、身体も心もゆったりと開放され、

本当に充実のヨガ体験でした。^^

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